20180115「老得好」銀髮心生活體驗活動-基隆市仁愛樂齡學習中心

主題：「老得好」銀髮心生活體驗活動

時間：2018年1月15日(一) 上午9:30-11:30

地點：基隆市仁愛區樂齡學習中心

講師：劉嘉逸 (台北長庚一般精神科主治醫師)

活動人數：44名

感謝寶佳公益慈善基金會支持本次活動經費

講師說明老年階段可能面臨到的身心變化，例如：腦力衰退、自我形象改變

學員填寫「台灣人憂鬱症量表」檢視情緒

學員專心聽講師說明老年憂鬱症的症狀，學習如何關心身旁的老伴、朋友

學員練習腹式呼吸，用鼻子吸氣嘴巴吐氣，察覺自己的身體狀態

一分鐘紓壓操，雙手握到最緊再慢慢放鬆

脖子也是常痠痛的地方，放鬆頸部，可以讓情緒更紓緩

學員提問，想了解憂鬱症治療所需時間

美好時刻拍照活動-和女兒一起主持活動司儀是很特別的回憶

美好時刻拍照活動-與兒女一起唱歌，最平凡卻也最幸福

美好時刻拍照活動-生日能和家人一起度過，是長輩開心的回憶之一

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