首頁最新消息活動消息2016/07/22【無憂老化-可以這麼做】分享座談會 活動花絮

2016/07/22【無憂老化-可以這麼做】分享座談會 活動花絮

地點:台北市大安區老人服務中心

主題:活躍老年-老而無憂

時間:105年7月22日 上午9:30-11:00

講師:臺北榮總精神部老年精神科 蔡佳芬主治醫師

人數:大安區老人服務中心學員,及附近居民。共計46人

內容:講師說明何謂老年憂鬱症、症狀及成因,透過分享個案故事,讓學員對老年憂鬱症有更深入的認識,同時提供長輩紓壓建議,包含走出戶外、建立運動習慣、擴大交友圈,也提醒學員若有嚴重情緒困擾,要尋求專業人員協助。並帶領學員進行漸進式放鬆,從頭部、五官、肩頸至四肢,練習將肌肉繃緊10秒後瞬間放鬆,讓學員學習其放鬆方式。

 

學員簽到進場,並領取相關宣導品與紓壓物

學員閱讀「活躍老年-照片募集比賽」活動DM。

信義公益基金會卓韻如副執行長與民眾一同參與活動,關懷老年心理健康。

學員認真觀看「生日不快樂」老年憂鬱防治影片

蔡佳芬醫師與學員說明何謂老年憂鬱症,希望長輩能對該疾病有正確的認識。

 

學員認真做筆記的模樣

學員認真閱讀憂鬱防治相關宣導品。

講師進行有獎徵答時,學員熱情舉手搶答

學員認真回答老年階段可以有哪些紓壓方式。

學員獲得有獎徵答小禮物-Funny cat。

講師教導學員平時可以使用紓壓球,紓解生活的壓力

講師教導學員漸進式放鬆,透過繃緊肢體並瞬間放鬆的方式學習紓壓

學員認真地照著講師的說明,透過漸進式放鬆法,伸展全身肌肉

學員對「一吐怨氣狗」深感興趣,並學習使用方式

學員詢問宣導品的用途與內容

基金會同仁細心協助學員填寫回饋單,並傾聽學員的心得分享

座談會場外擺放情境展示區,提供學員瀏覽,並教導學員使用方式

 

 

 

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