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【花絮】20200630「再創美好時光」樂齡紓壓工作坊-台北市內湖紳士協會社區照顧關懷據點

主題:「再創美好時光」樂齡紓壓工作坊

時間:2020年06月30日(二) 上午09:30-11:30

地點:台北市內湖紳士協會社區照顧關懷據點

講師:蔡佳芬 (臺北榮總精神部老年精神科主治醫師)

參與人數:62名

感謝寶佳公益慈善基金會支持本次活動經費

台北市內湖紳士協會社區照顧關懷據點連德盛理事長為活動開場。

學員翻閱「別讓憂鬱變成病」手冊,認識憂鬱症帶來的身心影響。

學員們用心聆聽【美好時光機】桌遊規則,準備大展身手試玩。

志工帶領學員透過【美好時光機】桌遊,練習情緒表達。

學員們挑戰「比手畫腳」任務,練習以肢體或口語形容等不同方式,讓對方理解題目詞彙。

年過90歲的學員,與大家分享玩桌遊的快樂與收穫。

學員分享從桌遊體驗中,學習與他人建立良好互動。

學員們仔細聆聽,課程講師蔡佳芬醫師說明腹式呼吸訓練的要訣。

課程講師邀請學員進行腹式呼吸示範

學員們用心聆聽蔡醫師分享「老年憂鬱症」的症狀與特徵介紹。

講師邀請學員分享對「老年憂鬱症」的認識,並給予不同精神疾病的症狀釐清與說明。

講師透過案例分享,鼓勵學員透過參與志工活動建立生活重心、開拓視野。

學員回答有獎徵答題目,說明「運動333」的要訣與運動紓壓習慣的建立。

學員們投入地跟著講師帶領進行漸進式肌肉放鬆訓練,達到隨時紓壓效果。

學員們合影留念,透過工作坊課程,留下難忘的美好時光。

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