耀宗每次升官就調到外縣市,一個月偶爾回家2-3次,太太明珠從孤寂依賴到後來發展獨立生活。她下班後會參與社區大學的課程,結識好友,偶爾相約出門,直到退休後,一如往昔自在學習;但耀宗退休後,生活全被打亂,明珠因此對老公多有怨言,覺得只喜歡待在家裡的老公阻擋了自己的生活,她犧牲朋友相聚,煮三餐還被吃重口味的老公嫌棄,兩人為此衝突不斷,彼此深覺是否要離婚收場?
老年相伴不相厭,從生活細節開始改善
上述故事常出現在你我身旁,其實婚姻到老來時,更需另一半的陪伴與照顧,但因人生歷練或生理疾病,老後的個性轉變難以預料,所以愈老愈不肯妥協,貌合神離,如何幫助彼此在銀髮婚姻路上,經歷各種考驗後仍能廝守依賴,是一門哲學。以下提供幾個相伴妙方:
4.運動視為工作規律執行:有健康身體才有一切,如何讓身體健康是自己的責任,將運動視為工作,每天規律完成,如果對方不重視,也不需變成自己的壓力。
5.幽默感培養喜樂情放大:除了要學會看對方的優點,更要回想對方曾為自己做過的事,多說讚美、肯定與道謝,「老伴謝謝你,有你真好」常掛嘴邊,若看到好笑的文章、笑話,多跟老伴分享,讓彼此在幽默風趣中經營銀髮生活。
6.說不聽也不改變,代表他(她)始終如一:若當初結婚的那個人還存在,他個性也沒有變化,那就是原生家庭的他(她),原生的兩人本就不同,但愛的最高境界是,我愛這個人的同時,也要尊重對方彼此的不同,不同只代表差異而非對錯。
7.做個糊塗健忘老人:相處時對方如果常抱怨、批判,跟愛不愛你或是否故意挑你毛病無關,那是多年來的習性,不是專對你抱怨批評,所以要懂得做個糊塗老人,做些彼此快樂的事,讓自己每天保有好心情。
8.接受變化與正視死亡:老了生理會變化,有些事無法改變,相對地彼此要正視死亡的到來,如何在彼此清醒狀態下好好討論,才不會事後造成另一半與孩子的慌亂。
彼此攜伴到老,擁抱銀髮幸福
少年夫妻老來伴,一生風雨一世情,如果可以跟另外一半攜手到老,有個「老伴」在身旁,是多麼珍貴與幸福的事。但人常在福中不知福,有時夫妻住在一起生活,卻相看兩厭,爭吵不斷,甚至常把離婚掛嘴邊,讓生活充滿怨氣,幸福感即使在身邊也易溜走。其實夫妻來自不同原生家庭,本來就有差異,老了若彼此學會欣賞、包容、體諒、尊重與擁有自由的心靈,才能享受晚年的幸福與滿足感。人至暮年,另一半如能相濡以沫到老,且讓我們把握銀髮歲月,讓每個老伴相處不相厭,並且還可以說,「親愛的!讓我一起陪你變老!」。
(撰文/啟宗心理諮商所所長 林世莉心理師)